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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/22 |
網球規則、禮儀、裝備 |
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第2週 |
3/01 |
Part1球感練習、熟悉運用球拍與球；協調性、敏捷性的練習 |
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第3週 |
3/08 |
Part2 球感練習、熟悉運用球拍與球；協調性、敏捷性的練習
介紹反手拍擊球 1.握拍法 2.動作要領 3.揮空拍練習 |
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第4週 |
3/15 |
複習反手拍擊球(對背網) 1.原地 2.移位shuffle |
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第5週 |
3/22 |
複習反手拍擊球- 1.揮空拍 2.場上:(1)原地 (2)移位shuffle
介紹正手拍擊球 1.握拍法 2.動作要領 3.揮空拍練習 |
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第6週 |
3/29 |
複習正手拍擊球- 1.揮空拍 2.場上:(1)原地 (2)移位shuffle |
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第7週 |
4/05 |
Off溫書假 |
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第8週 |
4/12 |
複習正手拍擊球- 1.揮空拍 2.場上:(1)原地 (2)移位shuffle |
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第9週 |
4/19 |
練習正手拍＋反手拍擊球：1.原地 2.移位shuffle |
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第10週 |
4/26 |
off (大專杯網球賽) |
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第11週 |
5/03 |
練習正手拍＋反手拍擊球：1.原地 2.移位shuffle |
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第12週 |
5/10 |
分組練習（對牆、short-tennis、ball-feeding-移位擊球）
Test 10-ball mini-rally; 複習發球
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第13週 |
5/17 |
分組練習（對牆、short-tennis rally、ball-feeding-移位擊球）
Check 對牆擊球動作; 複習發球
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第14週 |
5/24 |
餵球練習移位擊球；複習發球 |
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第15週 |
5/31 |
測驗反手拍對牆擊球 |
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第16週 |
6/07 |
測驗正手拍對牆擊球 |
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第17週 |
6/14 |
測驗雙打邊線折返跑及補考 |